Vysoký krevní tlak není dobré podceňovat

Srdce, jehož funkce má vliv na vysoký krevní tlak.

Senior by si měl v životě hlídat řadu správných hodnot pro fungování svého těla. Typickým příkladem je cukrovka, respektive optimální hladina cukru v krvi. Dále je to vysoký krevní tlak, potažmo jeho ideální hodnoty, protože právě tohle je svým způsobem tichý zabiják.

  • Tlak působí na stěny cév.
  • Vzniká díky srdci.
  • Je základem krevního oběhu.

Jaké hodnoty má vysoký krevní tlak?

Ještě, než se trochu více rozepíšeme o tom, co může způsobovat vysoký krevní tlak, prozradíme Vám, jaké jsou jeho hodnoty. A to v souvislosti s tlakem normálním a nízkým, abyste si udělali co možná nejlepší představu. Vše si můžete prohlédnout v níže uvedené přehledné tabulce.

TlakSTKDTK
Vysoký krevní tlakVětší jak 140 mm HgVětší jak 90 mm Hg
Ideální krevní tlak90 až 119 mm Hg60 až 79 mm Hg
Nízký krevní tlakMenší jak 90 mm HgMenší jak 60 mm Hg
Zjistěte, jaké jsou správné hodnoty krevního tlaku.

Toto je obecná charakteristika krevního tlaku, která je pochopitelně ovlivňována dalšími faktory. Tím nejzásadnějším je věk člověka, ale také jeho celkový zdravotní stav a přidružené nemoci.

Jak poznat příliš velký krevní tlak?

Pokud máte vysoký tlak, projeví se to samozřejmě nejrůznějšími příznaky. I když jsou víceméně individuální, často se většině z nich nevyhnete. Je to například bolení hlavy a zhoršený spánek. Někdy můžete cítit přehnaně velký tlak na hrudi, jindy se budete cítit unavení. Někomu mohou dokonce otékat končetiny.

Vysoký krevní tlak – víte, jak ho snížit?

Vyšší krevní tlak samozřejmě ovlivníte svojí životosprávou. Upravit byste měli především jídelníček. Začněte pravidelně konzumovat česnek, a to třeba v nejrůznějších jídlech. Přínosný je i hloh, který Vám mimo jiné dodá dostatek životní energie. Svoji důležitou roli v celém procesu sehrává také vápník a hořčík. Vhod Vám jistě přijdou pravidelné procházky, s čímž souvisí celkové snížení nadbytečné váhy. Poslední záchranou jsou samozřejmě léky předepsané lékařem. Optimální hodnota krevního tlaku je zkrátka základ zdraví.